우리가 일반적으로 건강한 식단이라고 생각되는 것이 담낭에 아주 유익합니다. 아래에는 담낭에 좋다고 알려진 음식 다섯가지를 알아보도록 하겠습니다. 담낭에 좋은 음식 1신선한 과일과 야채 : 신선한 과일과 야채는 섬유질과 비타민, 미네랄 등이 매우 풍부하게 들어있습니다. 염증 발생을 억제하는 항염증적 특성을 가지고 있으며, 섬유질이 풍부하여 담낭 건강에 매우 좋습니다. 섬유질은 음식의 매우 좋게하고, 규칙적인 배변활동을 만들어 담석이 만들어지는 것을 예방할 수 있습니다. 게다가, 과일이나 야채에 들어있는 산화 방지제는 염증이나 산화 스트레스를 줄이는데 도움을 주며 이것은 담낭의 손상을 예방할 수 있습니다. * 산화스트레스 : 활성산소의 양이 너무 많아 지거나, 활성산소를 제거하는 능력이 떨어져 체내 활성산소..