완료기 이유식 (12개월 ~ 15개월)

생후 12개월을 전후로 해서 아기는 이유 완료기를 맞이합니다. 이제는 이유식이 아닌 유아식으로 넘어가야할 시기입니다.오늘은 완료기를 맞이한 아기들의 이유식에 대해 알아보겠습니다.
 

1. 완료기(12개월 ~15개월) 이유식 포인트

: 아기가 생후 첫 2년 동안 적절한 영양섭취를 한 어린이가 커서도 좋은 영양상태를 유지할 가능성이 높습니다. 가족과 함께 하루 세끼 식사를 하면서 식사시간이 아기에게 즐거움을 주는 시간이 되도록 배려해 줍니다.

• 하루 세끼를 성인식으로 먹을 수 있도록 합니다.
• 다양한 음식을 접하게 합니다.
• 간식류는 영양이 풍부한 음식으로 준비하고 과자나 단 음식은 피합니다.
• 스스로 먹게 합니다.
• 젖병을 사용하지 않습니다.

2.  완료기 이유식 무엇을 먹을 수 있나요?

	먹을 수 있어요	아직 일러요
곡류	쌀, 찹쌀, 잡곡 고구마, 감자, 밤 밀가루 음식	메밀 달거나 지방이 많은 빵, 과자
고기, 생선, 계란, 콩류	쇠고기, 닭고기, 돼지고기 등푸른 생선, 흰살 생선, 조개, 오징어 계란 노른자, 흰자, 두부, 콩류
채소류	애호박, 양배추, 브로콜리 당근, 시금치, 버섯류, 미역, 김 우엉, 연근, 콩나물	김치 등 짜게 조리된 채소 어른이 먹도록 양념된 나물
과일류	사과, 배, 바나나 귤, 오렌지 키위, 딸기, 토마토
우유, 유제품류	플레인 요구르트 생우유 치즈	나트륨이 많은 어른용 치즈
유지, 당류	소량의 식물성 기름 견과류 꿀	알레르기가 있으면 36개월까지 견과류를 제한 합니다.
양념 및 기타		소금, 설탕 등 조미료

TIP! 질식의 위험이 있어요!
 돌이 지난 아기들도 잘 씹지 않고 삼키는 경우가 많습니다. 자칫하면 음식물이 목에 걸려 숨이 막힐 수 있으므로 아기가 무언가를 먹고 있을때는 옆에서 잘 관찰하도록 합니다.
 

3. 어떻게 줄까요?
 

4. 언제, 얼마나 줄까요?

• 하루 섭취 이유식량 : 120 ~ 180g  모유 혹은 분유 : 400 ~ 600ml
• 이유식 횟수 : 3회
• 수유 횟수 : 2회
• 간식 횟수 : 2회
• 시간 간격 : 오전, 오후

5. 아기발육 표준 

 

• 혼자 설 수 있어요.
• 걸음마를 시작 합니다.
• 배고플 때 다른 사람들이 음식 먹는 걸 보고 먹고싶다는 표현도 하고, 배가 부를때는 고개를 저으며 거부의사를 표현하기도 합니다.
• 숟가락 사용이 능숙하지는 않지만 스스로 숟가락을 사용해서 먹으려고 해요.
• 빨대나 컵을 이용하여 스스로 물이나 우유등을 마실 수 있어요.
• 씹는 능력이 향상되어 다양한 질감의 음식을 먹을 수 있어요.